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明日末伏,这5种“高钾食材”记得吃,营养足味道好,入秋精神足(高钾都有什么食物) [复制链接]
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酷热的三伏天即将进入最后的收尾阶段,末伏就快要到。末伏虽然不似中伏那般热,但熬过这个夏天,人体发汗多,这段时间流失掉的营养急需补充。

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这个时候就需要这5样“高钾食材”来帮忙,它们可以补充流失的钾元素,还能帮助我们滋补身体,增强自身的体质,精神满满好入秋1.红枣熟透的红枣脆生生的,它不仅含钾量丰富,还含有其他营养,是很多人眼中的“长寿果”。

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除将红枣晒干作干货,用红枣入糕也是一个非常不错的点子

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若嫌做法复杂,可以试试纯手工制作的七度方益颜糕。它的工序繁多,将红枣、花生、枸杞等食材经过多次加工,碾磨成泥,多种粗粮丰富糕点的口感,不添加其他东西,纯手工制作更贴心。

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由于配方中采用木糖醇调味,零蔗糖的七度方益颜糕吃起来香甜软糯又低卡,粉嘟嘟的益颜糕外酥内软,层次丰富,嚼着吃嘴里都是甜甜的豆沙与枣泥2.裙带菜在海里生长的裙带菜是一种海藻类植物,也是一样高钾食材它的营养价值丰富,因其外形长得像裙带故而得名,吃法多样,好做又好吃,我最爱吃的还是香辣的裙带菜梗。

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裙带菜梗将大片的裙带菜掐头去尾,切割成均匀的条状,其形宛如美人唇。锁鲜工艺保持食材原有的清脆口感,红色的辣椒圈与白芝麻点缀在一片翠绿之间,色泽更加诱人。

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用真空包装更加方便,开袋即食,裙带菜梗脆嫩滑口,又香又辣,吃起来十分过瘾,既满足味蕾,又补充营养3.黑豆黑豆自古就是“养生界”的宠儿,古人更是丝毫不吝对黑豆的赞美它作为一种高钾食材,也是热天的饭桌上最少不的食物,滋润又营养,磨成豆浆更是十分下火。

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三川归黑豆浆粉的食材膳食营养极为丰富,还融入黑米,速溶的豆浆粉细腻更易冲泡,不含香精,豆子的味道依然浓郁醇厚,沁人心脾。

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无论是早餐、健身餐还是当做晚班的加餐都非常合适,低糖的麦芽糖醇更能满足控糖朋友们的需要三川归黑豆浆粉冲开后豆浆丝滑又清爽,带着淡淡的清甜4.菠萝菠萝是我最爱吃的水果酸甜可口的菠萝泡过盐水后更加可口,而且也能帮助我们打开胃口,补充钾元素。

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不过菠萝并不是秋季的水果,如果大家怕不新鲜,还可以入手无糖的菠萝干

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菠萝干里的菠萝采摘自西双版纳,阳光充足,果肉更加甘甜,应季采摘更新鲜。传统的傣家手工烘烤工艺制作,无糖零添加,制成的菠萝干虽然缺失水分,但保留大部分的营养价值。

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菠萝干的形状更像一朵朵盛开的花,可以直接吃,入口酸甜,能够嚼得到里边的纤维,也可以用来泡水喝,喝起来有股若有若无的甜味5.酸枣仁口味极为酸涩的酸枣仁中钾含量也不容忽视,它既是酸枣的种子,又是夏秋之际滋补的佳品。

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还可以帮助我们调整睡眠状态,使第二天的精神更充足

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三川归酸枣仁丸将新鲜的酸枣仁去核打浆,又添加茯苓、桑葚、龙眼肉等食材,食材和蜂蜜的味道与酸涩融合,味道更加酸甜自然,不添加任何多余的东西,离营养近一点。

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便携的罐装设计让您轻松尽享三川归酸枣仁丸的酸甜好滋味,锡箔包裹更小巧卫生,吃起来又酸又甜,回味有一点点草本的苦涩,开胃营养两不误还有十几天就要出伏,我们一定要做好末伏的防暑工作,同时给自己补充钾元素,多吃这五样高钾食材,才能精神饱满,舒爽入秋。

* U7 ^9 ~7 {$ S5 j) ? 0 J- T! G+ P6 J( ]. @7 t& I ' A9 G! q& f5 Z$ g ; _& V8 {$ g" G8 O% x5 V B 9 ?' k' G/ `; k) B: }" q+ V1 F
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